春捂秋冻不教条 偏光窗帘来帮忙

2013-10-17 来源： 浏览次数：0 网友评论 0 条

长达五个月的夏季马拉松终于结束，可这骤然下降的气温着实让人吃不消，很多人都惊呼这是直接入冬的节奏。在这个秋意渐浓的时节，传统的春捂秋冻可不是人人都适合，尤其是对一些老年人而言，一定要结合自身身体素质科学养生，决不能跟风盲目秋冻。

老人秋冻需谨慎  因人而异不教条

春捂秋冻虽说也算得上是代代相传的养生法则了，但并不是所有人都适合，对于一些老年人来说，过度受凉不但不能防病，很有可能还会加重病情。

据专家介绍，以下几种病症的老年人不宜秋冻：一是患有脑血管疾病的老年人，受寒冷刺激后，交感神经变得兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压极易升高，易引发中风；二是患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗塞的发生；三是患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状；四是患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等。

秋冻不冻五部位  居家保暖有新招

秋冻十分有讲究，稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱，即使在秋冻时也不要被冻到，否则将引起不良后果。首先，头部不宜受凉，尤其不宜晨起洗头，易受风寒。其次，背部要注意保暖，否则寒气入侵，影响血液供给和循环，还易引起肩颈脊椎方面的疾病。再者，腹部保暖至关重要，一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，若长期受凉，极易患泌尿系统疾病。同时，关节应格外注意，老年人的关节一旦受凉，腰腿疼痛等慢性疾病容易发作。最后，脚部保暖保健康，脚部着凉，寒气入体则极易引发感冒、哮喘等多方面疾病的发生。

对老年人而言，在室外时不宜遵循秋冻法则，多做些适合老年人的运动，如打太极拳、老年交际舞、走路等，适时增加衣物、防寒保暖才不会导致不良后果。在室内时，可进行适当程度的秋冻，适当减少衣服，专家建议，老年人在家里可以使用有防寒保温功能的偏光窗帘，减小室内温度变化，防止老年人因室内温度变化而引起感冒、关节疼痛等疾病。

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